Ajurweda – równowaga ciała, umysłu i ducha (I)

Czym jest Ajurweda?

Ajurweda jest starożytną, hinduską sztuką leczenia. Samo słowo ajurweda pochodzi z sanskrytu, gdzie ajur znaczy życie, a veda – wiedza. Jest bardzo rozległą nauką – dotykającą każdego aspektu życia oraz integralną część Wed – najstarszych znanych przekazów piśmiennych sięgających 5 tysięcy lat p.n.e.
 
Ajurweda jest holistycznym podejściem do zdrowia biorącym pod uwagę ciało, umysł i duszę człowieka. Ajurweda uczy nas jak istotne jest poznanie naszej prawdziwej natury i życiu w zgodzie z nią i jej rytmem. Jest to tym bardziej istotne w dzisiejszym świecie, kiedy oddalamy się od natury, krzywdzimy naszą planetę i zapominamy, że jesteśmy jej integralną częścią. Jesteśmy przecież zbudowani z tych samych pierwiastków. Natura jest tutaj, by nas chronić i nasza relacja z nią powinna być priorytetem. Tymczasem w naszym zabieganym świecie przemieszczamy się głownie samochodami, często pracujemy w klimatyzowanych budynkach, mieszkamy w blokach i czasami nie mamy okazji choćby przez 5 minut dziennie być wśród zieleni. Z powodu braku przebywania w naturze tracimy naszą równowagę i harmonię z naturą. Natura ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, na połączenie z naszym wnętrzem i rytmem życia i powinniśmy darzyć ją należytym szacunkiem. Ajurweda podkreśla istotę powrotu do natury. Nauki ajurwedy sprowadzają się do prostych zasad, których przestrzeganie przywraca harmonię na 3 różnych poziomach – ciała, umysłu i duszy. Ważne, by zrozumieć, że nie ma uniwersalnej diety czy stylu życia. Co musimy najpierw zrobić, to zrozumieć naszą unikalną konstytucję ciała i jej potrzeby. Wtedy dopiero możemy podejmować trafne decyzje dotyczące naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Kluczem sukcesu ajurwedy jest zindywidualizowane podejście do człowieka jako istoty niepowtarzalnej i wyjątkowej.
 
Sekret Ajurwedy

Co odróżnia ajurwedę od innych systemów to nacisk na zapobieganie chorobie. Jest to możliwe dzięki poznaniu naszej pierwotnej natury, unikalnej psycho-fizycznej konstytucji. Jeśli więc zaczyna nam coś  dolegać (np. zgaga, bóle głowy, gazy, biegunka) powinien to być dla nas jasny sygnał, że nasze ciało jest w dysharmonii. Możemy sobie wtedy pomóc poprzez odpowiedni dla nas styl życia, zioła, przyprawy czy pożywienie. I ponieważ takie sygnały z ciała możemy wychwycić bardzo wcześnie, gdyż jesteśmy  z nim zestrojeni, to wiemy od razu, co zrobić, by przywrócić równowagę. Jeśli nie wsłuchamy się w te pierwsze subtelne sygnały, nasze ciało zamanifestuje to jakimś większym problemem, który będzie na tyle uciążliwy, że w końcu zwrócimy na niego uwagę. Często przecież słyszymy o ludziach, którzy  ”obudzili się’’ dopiero po ciężkiej chorobie czy doświadczyli wypalenia. Tym sposobem ich ciało mówi: ”Stop, zwróć na mnie uwag, mówię do Ciebie, chcę, żebyś się mną zaopiekował”. Nasze ciała są bardzo inteligentne, tak jak i sama natura, którą powinniśmy szanować, słuchać i zestroić się z nią. Tylko wtedy możemy prawdziwie zająć się swoim zdrowiem.

 

Warto zaznaczyć, że ajurweda jest siostrzaną nauką jogi.  O ile joga jest fizyczną formą wejścia w medytację i wewnętrzną ciszę to ajurweda jest bardziej nauką uzdrawiania. Nie jest to jednak tylko system zachowania optymalnego zdrowia. To też holistyczne, kompleksowe podejście do życia w harmonii poprzez słuchanie uniwersalnych prawd natury, które rządzą światem i nami. Jest to naprawdę proste i logiczne. Nie wymaga to wielu produktów czy suplementów. Ajurweda daje nam proste rozwiązania, elastyczne podejście do życia i zdrowia. To przystępna wiedza, którą mamy w sobie, wyższy instynkt, który mówi nam, co nam służy, a co nie. W dobie natłoku informacji i wszechobecnego pośpiechu niezwykle ważne jest przywrócenie tej naturalnej umiejętności wsłuchania się w siebie.  W naszym społeczeństwie jest presja na to, że im coś droższe, trudniejsze do zdobycia tym lesze. Czyż nie uwalniająca jest myśl, że natura ma w sobie wszystko, co może nas uzdrowić?  

 

Co sprawia, że Ajurweda jest wyjątkowa?

Ajurweda szanuje indywidualność jednostki, wierzy, że każdy posiada wyjątkową dla siebie konstelację energii biologicznych (dosz) na poziomie ciała i umysłu, które tworzą naszą pierwotną naturę (prakriti). Prakriti można porównać do kodu, który otrzymujemy w momencie poczęcia i który pozostaje taki sam przez całe nasze życie. Poznając nasz niepowtarzalny kod, naszą psychofizyczną konstytucję możemy podjąć trafne decyzje dotyczące optymalnego dla nas pożywienia, ćwiczeń fizycznych, kariery zawodowej, stylu życia czy technik medytacyjnych. Pozwala to kierować naszym życiem z większą pewnością. Również w przypadku konsultacji ajurwedyjskich to właśnie nasza  konstytucja jest brana pod uwagę, tak, że cały program leczenia dopasowany jest  stricte do nas. Lekarz ajurwedyjski będzie brał pod uwagę  rzeczy, których byśmy się nigdy nie spodziewali, np. oddając nam rękę na przywitanie może stwierdzić, czy jest zimna, gorąca, sucha czy wilgotna, szorstka, czy gładka, co daje mu wstępny obraz osoby, którą będzie konsultował. Pojawią się też pytania o rodzaj pracy, życie rodzinne, związki, relacje z ludźmi i otoczeniem, stan ducha, pasje, doświadczenia życiowe. Konsultant czy lekarz ajurwedyjski  będzie patrzył na nas całościowo, a nie przez pryzmat danej dolegliwości czy osłabionego organu, i tak też będzie nas leczył.

Ajurweda głosi też, że nie tyle stajemy się tym, co jemy, ale stajemy się tym, co trawimy. Współczesna nauka potwierdza to, co ajurweda wiedziała już tysiące lat wcześniej - że nasze zdrowie w dużej mierze zależy od dobrego trawienia i że 70-80% naszej odporności leży w naszym układzie pokarmowym. Więc to właśnie tutaj powinniśmy doszukiwać się naszych problemów zdrowotnych i zaczynać od przywrócenia równowagi w naszym układzie pokarmowym.  To co jemy będzie na nas wpływać nie tylko fizycznie ale i mentalnie. Stany lękowe, depresja, mgła umysłowa mogą się pojawić jako konsekwencja złego trawienia. Pod względem naszej psychiki ajurweda pozwala wsłuchać się w nasz umysł, poznać detencje to pewnych zachowań myślowych np. dlaczego jestem zadrosny/a, czemu mam ataki lękowe, czemu jestem zaborczy/a. Jeśli to zrozumiemy jest nam łatwiej się do tych stanów odnieść, a ajurdweda daje nam do tego narzędzia. Ajurweda pomaga nam również zachować równowagę w ciele, np. właściwą dla naszej konstytucji wagę ciała, tzn. jeśli trawimy i wydalamy prawidłowo nie będziemy mieć problemów z nadwagą.

Jeśli otworzymy się na wiedzę płynącą z tej niezwykłej, starożytnej medycyny hinduskiej, to natura będzie przez nas swobodnie przenikała: będziemy dobrze jeść, trawić, wydalać, czuć się dobrze na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym. Będziemy szczęśliwsi, pełni samoświadomości odnośnie naszego ciała, umysłu, zrozumienia dla innych. Promując naturalne, proste sposoby przywrócenia równowagi w ciele i umyśle ajurweda umacnia nas w tym, by wziąć odpowiedzialność za swoje życie i zdrowie. Zacznijmy już dziś.

 

 

 

Graphics by Freepik.com